tiistai 12. elokuuta 2014

Fit Foodin Bataatti/ Mantelikeksit




130g Muussattua bataattia.
32g banaania (jämä joka löytyi kaapista)
20g Mantelijauhoa, vähärasvainen, Foodinin.
23g Kookosjauhoa, Foodinin.
1 tl leivinjauhetta.
Makeutusta maun mukaan.
Itse laitoin erytritolia 60g

Muussaa banaani bataatin joukkoon. Sekoitan kuivat aineet keskenään ja lisää sose sekaan.
Muotoile kekseiksi ja paista 180 asteessa 10 minuuttia ja käännä keksit ylösalaisin ja jatka paistamista vielä 5 minuuttia.



Itse keitän bataatin ja kaadan kaikki vedet pois ja muussaan vasta sitten. Bataatista tulee todella vetistä, eikä siihen mielestäni tarvitse lisätä vettä tai muuta nestettä.


Ohjeesta tuli 12 keksiä ja yhden keksin arvot ovat:
20 kaloria
P. 1.2g
H. 2.6g
R. 0.4g








Ei kommentteja:

Lähetä kommentti