lauantai 19. heinäkuuta 2014

Fit foodin kevyempi omenapiirakka.






100g raasettua omena.
30g kookosjauhoa. Risenta tai Foodinin.
30g pofiber, perunakuitujauhoa.
50g Erytritolia, karppisokeria.
1 tl leivinjauhetta.
15g Tattarihiutaleita tai kaurahiutaleita.

250g vettä.

Sekoita ainekset sekaisin ja levitä vuokaan.
Päälliseen 150g omenaa kuutioina 2 rkl erytritolia, 1/2 tl aitoa vaniljajauhetta, (Vaniljajauhetta saa myös luomuna kaupasta) sitruunanmehua noin 3 rkl. Sekoita päällisen ainekset ja levitä taikinan päälle.
Uunissa 30 min 180 astetta.

8 palaa
1 palan arvot:
32 kaloria
P. 1.1g
H. 5.1g
R. 0.4g


Koko kakussa
258 kaloria
P. 8.7g
H. 41g
R. 3.4g




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti