perjantai 4. heinäkuuta 2014

Fit foodin Banaanipannari.






115g banaania
100g Rasvaton raejuusto.
30g sitruunaa, lihoineen.
1 (59g) Kananmuna.
Muutama tippa steviaa, tai jokin muu makeutus.

6g Lupiinijauhoa tai jokin muu jauho tai kaurahiutaleita.

Sekoita ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella, kaada vuokaan (16cm halkaisija)
Paista 25 minuuttia 180 asteessa.

4 Pientä palaa
1 pala
75 kaloria.
P. 6.2g
H. 6.4g
R. 2.2g



Koko kakku 300 kaloria
Proteiinia 25g
Hiilihydraattia 26g
Rasvaa 9g

Jos haluat vähemmän rasvaa laita kananmunasta vain valkuainen.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti