sunnuntai 8. kesäkuuta 2014

Fit Foodin Riisipallot uunissa.

Suolaiset riisipallot uunissa. 
Näistä voisi tosin tehdä makeankin version,
 ehkäpä työstän jossain vaiheessa makean jälkkäripallon :D





Tarvitset keitettyä riisiä, jasmin 90g (raakapaino) keitettynä noin 250g
17g Eila salaattijuustoa 3%

Jasminriisi on aika tahmeaa ja hieman jäähtyneenä siitä on helppi muovata palloja, kostein käsin.
Laita aina pala salaattijuustoa sisälle palloon. Voit myös maustaa riisin halauamallasi tavalla.


Leivitykseen
40g munanvalkuaista
Mausteita esim. sipulijauhe, valkosipuli, chili, pizzamauste, paprikamauste.
10g pofiber jauhoa, toimii hyvin myös korppujauhon tilalla.
Muna eri kippoon ja jauhot+ mausteet omaansa.

Pyörittele ensin valkuaisessa ja sitten jauhossa.
Uuniin 200 astetta  20 minuuttia.


Ohjeesta tulee 7 palleroa.
53 kaloria
P. 2g
H. 11g
R. 0.1g

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti