sunnuntai 15. kesäkuuta 2014

Mikro muffinssi omenasydämellä.







Nopea muffinssi mikrossa. Jos työpaikalla palaveripullat eivät sovi kuvioihin, ota jauhot mukaan kotoa, laitat ne pussiin, töissä kaadat mukiin ja lisäät veden.
Saat itsellesi varmasti tuoreen ja terveellisemmän leivonnaisen ja näitähän voit tehdä parikin kerrallaan.

Tähän muffinssiin tein omenasose sydämen, mutta sen tilalle voit laittaa marjoja tai jättää laittamatta.

Tarvitset yhteen muffiniin:

5g Pofiber, perunakuitujauho.
5g kookosjauho, risenta.
5g Micro whey active pancake.
1/3 tl leivinjauhetta.
1 tl makeutusainetta.
1/2 tl cocovi kaakaojauhetta.
Omenasosetta 1 tl. (Valinnainen)
Vesi 50 g
Lisäksi voit käyttää kanelia, kardemummaa, lakritsaa tai vanilla maustetta.



Mikrossa 1 minuutta ja 20 sekuntia. Voit syödä suoraan mukista tai kumota lautaselle.
Arvot tuotokselle on:

46 kaloria
P. 4.2g
H. 3.9
R.1.2g

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti