torstai 12. kesäkuuta 2014

Fit Foodin suklaa-omenamousse ja Proteiini Frapuccino




1 pieni omena 95g(kuorittu)
1/2 avokado n. 50g
Kreikkalainen jogurtti 50g (Greek style tai Total 0%)
Kaakaojauhe (Voimaruoka tai cocovi) 5g
Kahvia 35g

Kuori omena ja pilko pienemmiksi paloiksi, lisää kippoon avokado, jogurtti, kahvi. Muussaa sauvaseoittimella, kunnes on tasainen massa. Lisää Kaakao ja suklaaproteiini ja sekoita vielä hetki.

Kaada tarjoiluastioihin  laita jääkaappiin hetkeksi tai syö heti.


Koristelin sitruunan kuorella ja omenan kuorella.


2 annosta
1 annokset arvot:

107 Kaloria
P. 7.1g
H. 5.3g
R. 6g



Proteiini Frappuchino.

150g jääpaloja
15g Cafelatte proteiinijauhoa, tai muukin käy.
 150g kahvia, jäähtynyttä tai instant kahvia ja kylmää vettä.






Kaikki blenderissä sekaisin ja kaada lasiin.

Noin 3 dl juomaa.

59 kaloria
P. 12.6
H. 0.6
R. 0.3



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti