torstai 22. toukokuuta 2014

Minipizza




                                                                                 Koko pizza

236 kalorit
Protsku 19g
Hiilarit 21g
Rasva 8.9g



Pohja:
Tattarihiutale(keskisen mylly) 20g
Micro whey active pancake 20g
Suola
Vesi 100g

Ainekset sekaisin ja levittele alustalle.

Käytän usein tätä Bionan tomaatti pureeta, ihan muutenkin ruokiin tuomaan lisämakua, se ei ole liian makea kuten tavalliset tomaatti soossit. S-Marketista löysin.

Tomaattisosetta siis pohjalle muuta haluamasi ainekset päälle. Niitähän ei hurjasti tullut, koska kyseessä on minipizza, jos haluaa isompaa tee pohja tuplana tai kominkertaisena. Itse laitoin:

Jalapeno 20g
Tomaatti 33g
Sipuli 15g
5 % juusto 20g
Pinaattia, tuore 20g

Uuni 200 astetta ja 10-15 minuuttia riittää.


Oli kyllä todella hyvää, vaikka se liha sieltä puuttuikin. Jos teet isomman niin senhän voi kääräistä rullaksi ja on aika kätevä eväs mukaan.


Jos ei ole Micro wheytä, laita tilalle jotain maustamatonta proteiinijauhoa ja jos mantelijauho uupuu käytä vaikka kookosjauhoa. 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti